失眠的问题在很长的一段时间是朋友们比较关注的问题，至于是为什么，我想很多的朋友们都知道如果不解决失眠的话，很多的问题都会一件件的袭来，那么对于失眠的原因你知道是什么呢?下面为大家仔细的解释一下吧。

　　失眠的原因有：

　　1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就致使很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。这种失眠的原因很多见。

　　2、精血不足。中医观点，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。这也属于诱发失眠的原因之一。

　　3、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡眠不佳产生了。这就是导致失眠的原因之一。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道失眠的原因是什么了吧，失眠的问题是一定要解决的，这样才能更好，另外的时候是平时应小心失眠的预防，这样才。