我们都知道，现代的都市人白天都会出现精神状态不好的情况，而造成精神不好的原因应该就是晚上睡眠不佳了，如果睡眠不好就会影响工作效率，会影响到正常的生活，但失眠问题我们还是可以解决的，我们就从食疗中解决吧。失眠反复怎么办，没关系，我们用汤来解决。

　　1、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

　　2、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30服用。甚至达到到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。失眠反复怎么办，没关系，我们用汤来解决。

　　3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，较适合于中老年人、长期失眠者服用。

　　失眠并不是什么可怕的问题，虽然说起来这就是一种病，但是可以不用吃药的，我们可以从食物中去改善我们的失眠的问题，所以有失眠的朋友们可以尝试一下上述所介绍的汤哦，应该也会有不错的效果。失眠反复怎么办，没关系，我们用汤来解决。