青岛治疗失眠症医院
医院简介
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青岛安宁医院是经卫生部批准的青岛市二级精神卫生专科医院,是青岛市精神卫生防治定点单...[详细]

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  • 李少华

    李少华

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    首席睡眠专家

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

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失眠难入睡可以试下这3款食疗方

文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2019-06-06 15:05:11

失眠的确成为了一种多见的病,但是生活中人不少都不把失眠当一码事,青岛安宁心理医院提示你了,长期出现失眠现象就不是一件小事了,它很大约没有露出来或是出现了的疾病的一种表现方式,切不可粗心了。那么有什么食物对失眠有帮助呢?今日来跟各位说说。三款食疗试了吗?桑葚蜜汁方药干桑葚500克(鲜桑葚1000克),蜂蜜300克。用法桑葚洗净,倒人盛有清水的砂锅(不能用铁锅),用大火煎30后,把煎汁倒出,往砂锅里加人适量开水,再煎30,倒出后,再重复煎一次,把第三次的煎汁也倒出来。然后,用大火煎煮三次而得的煎汁,等煎汁浓缩黏稠时,加人蜂蜜300克,继续熬煮至欢腾即可,待其冷却后,装瓶备用。一般每次食用5~10毫升,早饭、晚饭后各一次,接连食用三周以上,失眠症状可得到改进。分析桑葚中含有丰富的亚油酸、硬脂酸及油酸,具有分化脂肪、下降血脂、预防血管强硬等效果,可显着改进失眠。除此,中医观念,失眠与肾脏有关,而桑葚能补益肝肾,更加对改进由肝肾缺乏和血虚精亏引起的头晕目眩、睡觉不好有良效。宜忌脾胃不好的白叟不宜食用,不然容易腹泻失眠难入眠能够试下这3款食疗方。黄花合欢饮方药黄花菜千品30克(提前泡好),合欢皮、夜交藤各10克。用法将以上三味同煎半小时,取汁饮用,1日数次。成效具有安神、除烦、宁心之成效。黄花百合粥方药黄花菜千品30克(提前泡好),合欢皮、夜交藤各10克。用法将以上三味同煎半小时,取汁饮用,1日数次。成效具有安神、除烦、宁心之成效。黄花百合粥方药黄花菜干品30克,千百合15克,大米100克,冰糖适量。用法将黄花菜和百合提前浸泡、洗净后,黄花菜切段,百合切成小块,与大米同放人砂锅,加水适量,以武火熬煮至米烂汤稠时加入冰糖搅拌一下就能够食用。分析黄花菜,又叫忘忧草、金针菜,自古以来就是一种药食两用的珍品。其正因为能让人“忘忧”,因为它能够养心、安神、定志,对“主神志”的心起到调节效果,能治疗失眠、多梦、烦躁、心悸等病症失眠难入眠能够试下这3款食疗方。据《本草图经》载:“黄花菜安五脏,利心志,明目疗愁。”成效有宁心安神之成效
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