治疗失眠小窍门 青岛安宁心理医院权威专家表示，失眠问题大家再熟悉不过了，常表现为入睡困难和无法保持睡眠。一旦出现失眠时，当事人很难正确的对待。这对于失眠的恢复其实是有坏处的。　治疗失眠小窍门

　　、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;并避免睡觉前喝茶、饮酒等。第二、白天适当的进行运动锻炼，有助于晚上的入睡。第三、要维持愉快的情绪、知足长乐的良好心态，对失眠很好的调适功能。

　　CCMD神经元激活疗法体系是经青岛安宁医院两万余例患者临床证明的专业疗法，轻度患者接受治疗后三天就会见效，重度患者七天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、心理障碍等症状基本还原平常。疗法所使用的药剂是采用现代生物基因技术，结合多种名贵中药提取浓缩精制成。

　　患者服用后易吸收，恢复快，其疗效是普通疗法的30倍以上，而且不含任何激素，无依赖性，无不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害，广大患者可以放心的采用。

　　友情提醒：发现疾病症状一定不能乱了分寸，很多精神疾病及时发现并到正规机构采取治疗很快就能恢复，并非不治之症。您对于这方面的内容如果还有不清楚的地方，欢迎使用线上询问。