失眠的食疗偏方有什么?我们都知道,现代的都市人白天都会出现精神状态不好的情况,而造成精神不好的原因应该就是晚上睡眠不佳了,如果睡眠不好就会影响工作效率,会影响到正常的生活.那么失眠的食疗偏方有什么?下面我们就来看看专家的详尽解答.

　　失眠的食疗偏方有什么?

　　一、远志枣仁粥:远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g,粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开用小火煮成粥食用.

　　二、双仁粥:酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚,大米适量,加水煮成粥,空腹饮用.有补脾养心、健胃益气之功效.此粥适用心脾两虚失眠症.

　　三、此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可预防老年人血虚造成的惊悸、失眠、健忘等症.

　　四、五味子蜜饮:五味子30g、蜂蜜20g,将五味子洗净加适量水用大火煮沸,改用小火煎煮20,去渣取汁,待汁转温后加入蜂蜜,搅匀,分次服用.失眠症患者怎么饮食有助于睡眠?有宁心安神、养阴润肠之功效.此粥适用于肝肾阴虚型失眠症,对伴有心悸者特别适合

　　五、鹌鹑枸杞粥:鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g,将鹌鹑蛋蒸熟去壳,枸杞浸泡数,核桃仁炒熟碾碎,加适量大米慢火煮成粥.此粥有滋阴补血、养心安神之功效.适用心脾两虚失眠症.

　　青岛安宁医院医生提示:一旦遇到身体有不正常状况,应该及早去医院进行检查,以便赶紧发现病症的存在,早治疗早康复.如果您还有不懂的欢迎点击线上询问,我院权威专家会为您注意解释~!