女性朋友们在生活中会遇到各种各样的问题，而且一些问题是必须解决的，那么对于生活中遇到的失眠就是其中之一，那么对于失眠的治疗，有其对于女性好方法是什么呢?下面就一起来看一下吧。

　　想必女性朋友白天会打瞌睡吧!白天少打瞌睡。即使是中午睡觉别超过半个小时。睡前少吃。临睡前吃的太多影响人们入睡。在饮食的时候必须要注意，减少摄入咖啡因。除咖啡、用来缓解头痛、茶之外，碳酸饮料、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。

　　女人裸睡治失眠

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能加快血液的循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

　　裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

　　裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能加快血液的循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道女性失眠的的治疗办法是什么了吧，所以在以后的生活中就要注意了哦，别被失眠的问题缠绕。