对于那些遭受过失眠现象的人都对失眠带来的困恼深有体会，因为失眠会对我们的身体很精神产生双重影响。偶尔失眠只需要调节就可得到正常，然则长期失眠人们便会无法接受，导致失眠的因素有好多，那么导致长期失眠的原因主要是什么?

　　失眠是一种心理疾病，这与人们的内心因素有着极大的关系，所以人们要对这些内心因素进行了解，有利于更好的进行预防及治疗，内心因素主要有太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡眠时间不充足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。

　　失眠的产生与躯体因素也是有着很密切的联系的，因为大多数的失眠患者都是原发性睡眠障碍，包括睡眠中发生呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体太累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

　　总之，通常来讲失眠的发生和我们的内心因素和躯体因素有着极为密切的关系，我们除了要解决这两个问题外，最重要的还是要形成好的生活习惯，这样有益于疾病得到更快的恢复。