ddddd失眠疗法——临床上，失眠是一种常见病。失眠往往会给患者带来很大的痛楚和心理压力，又是由于乱用失眠药物而伤害身体其他方方面面。但也还有许多办法不错减轻和治疗失眠

　　失眠疗法——临床上，失眠是一种常见病。失眠往往会给患者带来很大的痛楚和心理压力，又是由于乱用失眠药物而伤害身体其他方方面面。但也还有许多办法不错减轻和治疗失眠，那么，失眠疗法，大概有哪些呢？失眠疗法我们有需要知道。

　　青岛最佳的精神病医院医师讲解，失眠疗法——【自我暗示催眠】。

　　【情形暗示】——

　　不错幻想自己人在旅途，正舒舒服　服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动；还模模糊糊听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声失眠疗法。终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢如同失去了认识……(失眠疗法)

失眠疗法

　　【条件暗示】——

　　床铺是睡觉的信号，素常养成不随　便卧床的习惯。因病约束活动者，可备一个睡觉用的枕头，最佳绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，模糊的灯火，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入眠。

　　【言语暗示】——

　　言语是第二信号系统，具备强壮　的心理效应，不发声的脑语不错直达人的潜认识层而我发挥效果：“睡，想睡，很想睡，一瞬间就睡……”重复想直至入眠。不用担心，更不用计较效果行不行，贵在保持。不要用“必定入眠，立刻入眠”如此僵硬的词汇，由于这不符合实际，潜认识不会承受。

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