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　　惦念自己失眠，也是一种自我暗示惦念自己睡不着，也是一种自我暗示？有些人分明到了睡觉时间，仍然感触睡眼惺忪，可是比及躺在床上，翻来覆去，却怎么也睡不着，由于惦念自己睡不着，就愈加容易失眠惦念自己睡不着，也是一种自我暗示。

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　　越惦念自己失眠，等于时间提示自己非常有可能失眠，天然就能出现一种自我暗示的心理，认为今晚还会睡不着，恶性往复的成果，终究就注定要失眠。(惦念自己失眠，也是一种自我暗示)

惦念自己失眠，也是一种自我暗示

　　许多失眠者正是由于演变成顽固性失眠，并没有在生理上出现什么严峻的病症，而是在心理上出了问题，正是源于害怕失眠所捎来的苦楚，这种心理压力反而加重了失眠的现象惦念自己睡不着，也是一种自我暗示。要改善这类源于自我暗示所导致的失眠，最先要改动自己的观念。要改动自己的观念，则要明了对的自我暗示才是打败失眠的心理因素惦念自己睡不着，也是一种自我暗示。

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