引荐几个治疗夏天失眠的小偏方立夏时节睡觉缩短，缓解夏日失眠有妙招，立夏节气到来了，从立夏这天最早，就会变得昼长夜短，人们的睡觉时刻还会随着天亮了而变得越来越少，这期间，很多人就会发现睡觉时刻不充足的症状，现在在这种情况下，为我们推举两种食疗的办法，不错很好的减轻睡觉。

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　　（1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，不错催眠入眠并睡得甜美。

　　（2）经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入眠的效果。

　　（3）血亏而睡不着者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每天一次。

　　（4）心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　（5）因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮食用，能催眠入眠讲解几个治疗夏天失眠的小偏方。

　　（6）神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。源于这种乳白汁液具有冷静安神，因此有特别的催眠效果。

　　（7）临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，不错冷静中枢神经，帮助入眠。

　　（8）洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在顷刻今后便可入眠。

　　平常而天然的心态出现失眠不用过于惧怕，越是严重，越是强势入眠，结果各走各路。有些人对接连多天出现失眠更加严重不安，认为如此下去大脑得不到歇息，不是短寿，还会生病讲解几个治疗夏天失眠的小偏方。这类忧虑造成的过火焦虑，对睡觉正本及其健康的危害更大。(引荐几个治疗夏天失眠的小偏方)

引荐几个治疗夏天失眠的小偏方

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