点击【在线咨询】与医生私密沟通

-上班族如何自检失眠症 失眠吃什么食物ddddd

　　上班族巨大的生活压力，与不规律的生活作息习气，让多数年轻人患上了失眠。那么上班族怎么自检失眠呢？

　　上班族怎么自检失眠症？

　　一、严重不安和担忧的心境。

　　二、伴发的心理症状。如注意力很难会集、记忆力差、对声响灵敏和易激惹。

　　三、伴发的身体上的症状。交感神经系统活动亢进致使血内肾上腺素浓度增多、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌严重、头疼、颤抖、口干、两手湿冷；副交理性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻甚至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能一同出现。

　　1、入眠困难，入眠时间比以往推后1-3个小时。

　　2、有的患者是白日发困，昏昏欲睡，萎靡不振，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹，但是上床后就又有精神了。

　　3、睡觉感触妨碍，短缺睡觉的真实感，虽然是或许悍然入眠，但醒后却深信自己没有睡着。

>>>>线上预约，方便快捷