-克服失眠都包含什么好办法
来源：青岛安宁医院
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战胜失眠都包括什么好办法?人们的生活压力愈加大，失眠也成由于都市人群的通玻青岛安宁医生分析，长时间失眠的患者，不只精神匮乏，而且经常的头疼头晕等，工作和身心健康备受折磨。那么，战胜失眠都包括什么好办法?
专家讲解战胜失眠的好办法
招：两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴最早向上推至前额部;然后，两手左右分隔，横推至两鬓再向下按摩，通过太阳穴及耳前、脸颊等部，返回到鼻翼两旁，再从头最早。这种按摩有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神等成效。
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